Sportwissenschaftliche Beratung und Coaching in unserem Trainingszentrum

Das KS-SPORTSWORLD Trainingszentrum bietet dir individuellste sportwissenschaftliche Betreuung und Coaching. Erfolg benötigt Konzentration auf das Wesentliche. Mit unseren exklusiven Einzel- und Kleingruppencoachings findest du die Möglichkeit, dich voll und ganz auf dich selbst und deinen Körper zu konzentrieren.

 

Individuell – Dank maßgeschneiderter Betreuung persönliche Leistungspotentiale entfalten.

Effektiv – Wir machen dich zum Gewinner.

Nachhaltig – Gesundheit, Lebensfreude und mentale Ausgeglichenheit durch Sport und Bewegung.

 

 

Unsere Kurse finden als Kleingruppentraining mit 3-6 Personen statt. So kombinieren wir die positiven Aspekte von Gruppenfitness mit denen einer persönlichen Trainingsbetreuung. Durch eine individuelle Intensitätssteuerung und unsere persönliche Korrektur sind die Gruppenkurse für jeden machbar. Wir arbeiten überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht und verwenden darüber hinaus Kleingeräte wie beispielsweise TRX, Bosu, Gummibänder, Bälle, Kettlebells, Kurzhanteln und Faszienrollen.

Sportversorgung Süß

Unser langjähriger Kooperationspartner Sportversorgung Süß ist nicht nur Fußspezialisten, sondern hat sich auch auf die Produktion von informativen Videos spezialisiert! Die Sportorthopädie aus dem Erzgebirge, mit dem Schwerpunkt Laufsport, Triathlon und Orthopädieschuhtechnik, hat uns Anfang Juni 2018 mit der Kamera besucht.

 

 

Kursbeschreibung

KS-FUNCTIONAL WORKOUT

Mit dem KS-FUNCTIONAL WORKOUT trainierst du die Basis deiner körperlichen Fitness. Es kommen funktionelle Ganzkörperübungen zur Anwendung, welche auf vielfältige Weise die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination verbessern. Der beste Weg für einen gesunden und leistungsfähigen Körper, bis ins hohe Alter.



KS-MOBILITY WORKOUT

Mit diesem Kurs verbesserst du deine Beweglichkeit und Flexibilität, reduzierst Schmerzen, beschleunigst die Regeneration und reduzierst dein Stresslevel. Ein Mix aus Yoga, Tai Chi und klassischen Dehnübungen, kombiniert mit Foam-Rolling (Faszienrollen), hilft dabei die Beweglichkeit zu verbessern, Verklebungen zu reduzieren und die Durchblutung sowie den Stoffwechsel von Faszien und Extrazellularraum zu optimieren.



KS-RELAX WORKOUT

Erfrischung für Körper und Geist. Dieser Kurs lässt dich dem Alltagsstress entfliehen. Um die körperliche und geistige Anspannung zu reduzieren, kommen neben den beiden klinisch bedeutsamsten Entspannungsverfahren, Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation, Übungen zur Atemkontrolle und Achtsamkeit zur Anwendung.



KS-CARDIO WORKOUT

Das KS-CARDIO WORKOUT ist ein ausdauerorientierter Gruppenkurs, welcher den Stoffwechsel aktiviert, Ausdauer verbessert, Herz-Kreislauf-System stärkt und viele Kalorien in kurzer Zeit verbrennt.



KS-STABILITY WORKOUT

Beim KS-STABILITY WORKOUT konzentrieren wir uns auf die Stärkung des Körperzentrums. Mit gezielten Übungen wird die Rumpf- und Tiefenmuskulatur (Bauch, Rücken, Becken, Hüfte) effektiv trainiert.

Jetzt Kurse direkt buchen

Angebote

Kalender und Kursübersicht

Hier findest du uns

Am Stublacher Wege 2, 07552 Gera (OT Langenberg)

Das KS-SPORTSWORLD Trainingszentrum befindet sich in einer ruhigen, jungen Wohnanlage in Gera – OT Langenberg, nur ca. 5 min Fahrzeit von der Autobahn A4 gelegen. Unsere hellen, lichtdurchfluteten Trainingsflächen sind ebenerdig, barrierefrei gestaltet und ermöglichen auch Menschen mit Behinderung den Zuga

Komm vorbei, wir freuen uns auf dich! Individuelle Beratung nach Terminvereinbarung.