ACTREME Triathlon Camp 2018

Mallorca und Trainingslager – eine bessere Kombination für ein Trainingslager kann es kaum geben. Kurze Flugzeiten, mediterranes Klima, abwechslungsreiche Radstrecken, beheizte Aussenbecken für Schwimmtrainings und Laufwege in unterschiedlichem Gelände machen die größte spanische Mittelmeerinsel zu einem Eldorado für Triathleten. Früh im Jahr ist die beste Zeit, um die Grundlagen für erfolgreiche Wettkampfteilnahmen im Sommer zu legen. Nicht nur die Profis schwören mittlerweile auf die Trainingseinheiten unter den mallorquinischen Bedingungen. Auch immer mehr Freizeitsportler investieren hier im Frühjahr bereits in ihre Form.

Im ACTREME Triathlon Camp setzen wir auf die Entwicklung der Grundlagenausdauer. Nach Trainingsplänen des Sportwissenschaftlers Dr. Konrad Smolinski wird das jeweilige Tagesprogramm aufgebaut. Den Hauptteil des Trainings nehmen die geführten Radeinheiten ein. Hier liegt der Schwerpunkt der einzelnen Disziplinen um diese Jahreszeit. Wichtige Reize für die bevorstehenden Wettkämpfe aller Formate werden bei den geleiteten Ausfahrten gesetzt. Auf flachen bis leicht profilierten Strecken von der Küste ins Landesinnere bis hin zu anspruchsvollen Radtouren ins Tramuntana Gebirge findet jeder seinem Leistungsniveau entsprechend Anschluss. 

Beim Schwimmen legen wir Wert auf die Entwicklung der Technik. Im hoteleigenen, beheizten 25m Pool bieten sich optimale Bedingungen. Die Wassertemperatur wird konstant auf 26°C gehalten. Der abgetrennte Poolbereich ist komplett ausgestattet mit Stoppuhren, Schwimmleinen, Fähnchen als Entfernungsanzeige zum Wenden, Klimmzug- und Dehnstangen, Startblöcken, Schwimmbrettern und Pullbuoys.

Schwerpunkte beim Lauftraining in Gruppen liegen auf der Verbesserung von Technik und Grundlagenausdauer. Individuell werden Koppelläufe oder auch Trailläufe ins Training integriert. Da ein Trainingscamp für die meisten Teilnehmer eine deutliche Steigerung ihrer Trainingsumfänge im Vergleich zum Alltag bedeutet, gilt es nicht zu überzocken. Lange gemeinsame Laufeinheiten sind nicht geplant. 

Die Trainingspläne sind auf zwei Wochen aufbauend ausgelegt. Natürlich sind die Trainings auch individuell umsetzbar, bzw. jeder Teilnehmer kann nach den Plänen seines Heimtrainers trainieren. 

Unser Camp richtet sich an alle, die Spaß am Sport haben. Einsteiger und Fortgeschrittene sind gleichermaßen willkommen. Wir sprechen mit den vielfältigen Trainings nicht nur Triathleten an. Auch Läufer und Radfahrer bekommen bei den geleiteten Einheiten wertvolle Inputs und können ihre Leistung merklich steigern. Unsere ausdauererfahrenen Trainer haben für alle passende Tipps parat. Und das gemeinsame Beisammensein kommt auch nicht zu kurz. Für uns Hobbyathleten ist ein gesundes Gleichgewicht von Training und Erholung wichtig. In unseren Camps geht es gesellig zu. An der Hotelbar oder in der Lobby findet man immer Gesellschaft.

Das 4-Sterne-Hotel Viva Blue Playa de Muro ist bei Triathleten ein beliebtes Ziel fürs Trainingslager. Es befindet sich an der Bucht von Alcúdia, inmitten einer herrlichen Umgebung, sowohl aus dem Blickwinkel der Landschaft und der Natur als auch in sportlicher Hinsicht. Die Gegend ist international als eine der beliebtesten Destinationen für den Radtourismus bekannt und Austragungsort der beiden Ironman-Wettbewerbe auf Mallorca. Das Hotel Viva Blue liegt nur 100 Meter vom weißen Sandstrand und vom Naturpark La Albufera entfernt. Das Sportangebot des Viva Blue ist auf Triathlon spezialisiert, und zwar mit einem klimatisierten, 25-Meter-Pool im Freien, mit 26 °C und 6 Bahnen, einem Radsport-Center, einem komplett ausgestatteten Fitnessstudio mit Kraft- und Cardio-Geräten, freien Gewichten und Core-Training, Radtouren und Running, SPA Indoor und Outdoor, Physiotherapie, Sportmassagen und ausgewogenem Spezialbuffet für Sportler. Die Einrichtungen des Hotels Viva Blue sind vollständig für den Sport und auf die Ausrichtung von Trainingscamps angepasst.

Sei dabei und melde dich noch heute an. Erlebe mit ACTREME dein perfektes Trainingslager. Wir freuen uns auf dich!

 

Überblick

Termin

03.-17.03.2018 (Samstag-Samstag)
Dauer

7/14 Tage
Anreise/Flug

 individuell durch die Teilnehmer buchbar (separate Buchung bei BALEAR Reisen möglich)
Transfer

 Flughafen Palma - Hotel und zurück (eigenes Rad exklusive)
Hotel

Viva Blue
Unterbringung

Doppelzimmer bzw. Einzelzimmer (EZ = DZ zur Alleinbenutzung) bzw. 3er- Belegung
Kategorie

Standard / Apt. Premium / Apt. Privilege / Apt. Royal Terrace
Verpflegung

 Halbpension
Programm

 Schwimmbahnreservierung/ Seminarraumreservierung/ Reiseleitung

Inklusivleistungen

Inklusivleistungen


  • Viel Spaß in der Sonne mit tollen Trainingspartnern
  • Flughafentransfer (Mitnahme eigenes Rad Euro 24.- hin und zurück)
  • Begrüßungs-/Infoabend
  • 7/14 Übernachtungen im 4* Hotel Viva Blue in der gewählten Kategorie
  • Halbpension am reichhaltigen, sportlergerechten Frühstücks- und Abendbuffet
  • KS Sportsworld Trainingspaket

    • Betreuung durch Dipl. Sportwissenschaftler Dr. Konrad Smolinski
    • Geleitetes Schwimmtraining auf reservierten Bahnen im 25m beheiztem Außenpool (Freiwassertraining bei entsprechenden Wetterverhältnissen möglich)
    • Radtraining in leistungsgerecht abgestuften Gruppen mit Guide

  • 1x pro Woche am Ruhetag gemeinsame Rad-Kaffee-Ausfahrt (Teilnehmer im ACTREME Shirt sind eingeladen!)
  • Lauftraining frei oder in Gruppen, Laufstrecken direkt vor der Haustür
  • Geleitetes Lauf-Techniktraining (ABC, Steigerung, Intervall etc.)
  • Fachvorträge
  • Athletiktraining/Stabi/Yoga
  • Nummerierte Radhaken mit Schloss im Radkeller
  • Tagesverpflegung bei den Radtouren (Obst, Snacks und Wasser)
  • Eintritt in den Spa Bereich mit Sauna und Whirlpool
  • Gratis Wifi im ganzen Hotel
  • Tägliche Betreuung durch ACTREME
  • ACTREME Willkommensgeschenk

Optionale Leistungen

Optionale Leistungen gegen Gebühr


  • Flugbuchung über Balear Reisen
  • Personal Training/Technik Schulung beim Schwimmen, Radfahren und Laufen gegen Gebühr
  • Videoanalyse in allen Sportarten gegen Gebühr
  • Radverleih
  • Radwerkstatt und Reparaturservice
  • ACTREME Radtrikot und Hose zum Sonderpreis (Angebot auf www.actreme.com)
  • Physiotherapie, Massagen

Preise

1 Woche 2 Wochen
03.03. - 10.03. oder 10.03. - 17.03. 03.03. - 17.03.
Kategorie        DZ - Standard
Preis/Pers im Doppelzimmer 682 € 1.088 €
Kategorie        Apt. Premium
Preis/Pers im Doppelzimmer 698 € 1.120 €
Preis/Pers im Einzelzimmer/ EZ-Zuschlag/Woche 868 € 1.428 €
Preis/Pers in der 3er-Belegung  680 € 1.082 €
Kategorie        Apt. Privilege
Preis/Pers im Doppelzimmer 749 € 1.221 €
Preis/Pers in der 3er-Belegung  714 € 1.151 €
Kategorie        Apt. Royal Terrace
Preis/Pers im Doppelzimmer 854 € 1.431 €
810 € 1.343 €

 

Exclusive Rabatte für KS-SPORTSWORLD Athleten

1 Woche                Euro 50.- Reduktion
2 Wochen              Euro 100.- Reduktion

 

 

weitere Infos

Zimmerbörse

Es besteht die Möglichkeit, via Zimmerbörse ein ½ Doppelzimmer zu buchen, und sich das Zimmer mit einem/ einer anderen Campteilnehmer(in) zu teilen. Die Vermittlung der Zimmerpartner übernehmen wir. Eine 3er-Belegung ist nicht über die Zimmerbörse buchbar. Zu dieser müssen sich die Teilnehmer selbst finden und anmelden.

 

Dauer und Flug

Das Camp ist für 7 bzw. 14 Tage buchbar bzw. erfolgt die An- und Abreise jeweils samstags.

Flüge können selbst individuell oder über BALEAR Reisen gebucht werden.

 

Kinder

Oben aufgeführte Kinderpreise gelten für Kinder von 2 bis 11,99 Jahren und bei Unterbringung im Zimmer mit zwei Vollzahlern. Kinder unter 2 Jahre bezahlen pauschal € 39,-- für die gesamte Dauer des Aufenthalts. Ein Babybett wird auf Wunsch bereitgestellt. Dieses kostet € 4,--/ Tag und ist vor Ort zu bezahlen. Folgende Zimmerbelegungen sind in den verschiedenen Zimmerkategorien mit Kindern maximal möglich:

Kategorie Apartment Premium:              2 Erw. + 2 Kinder

Kategorie Apartment Privilege:               2 Erw. + 2 Kinder

Kategorie Apartment Royal Terracce:    2 Erw. + 3 Kinder 


Radkosten allgemein

Mitnahme eigenes Rad Radtransfer auf der Insel € 24,-/Rad (hin und zurück)

Mietrad Hürzeler Ab € 90.- für 7 Tage für ein Alurad bis € 135.- für 7 Tage für ein Karbonrad mit Di2 gibt es verschiedene Möglichkeiten. Details zu den Rädern findet ihr unter www.actreme.com/trainingslager/triathlon-camp/

ACTREME empfiehlt die Radmiete in der gegenüber vom Hotel liegenden Radstation von Hürzeler Bicycle Holidays. In Gehdistanz stehen Mieträder der Marken Centurion oder Cube, Radwerkstatt und Radsportboutique bereit. Für Anfragen zu Konditionen und Buchungen dieser Mieträder schickt bitte die gewünschte Radkategorie, eure Körpergröße und die Angabe, ob ihr eine Versicherung für die Mietdauer wünscht (€ 10.- für Alu- € 15.- für Karbonrad) an Maik unter info[at]actreme.com.

Campleitung

Maik Becker, Inhaber ACTREME GmbH, Multi-Ausdauer-Sportler, mehrfacher Finisher auf der Langdistanz und allen anderen Distanzen, Ultraläufer 

Dr. Konrad Smolinski, Sportwissenschaftler, seit 2004 Inhaber der Firma KS-SPORTSWORLD, Lehrbeauftragter am Institut für Sportwissenschaft der Friedrich-Schiller-Universität Jena, selbst mehrfacher Finisher auf allen Triathlondistanzen


Kontakt

Für detaillierte Anfragen zu Trainingsinhalten oder sonstigen Fragen zum Camp wendet euch bitte an die Campleitung unter info[at]actreme.com.