Mobility und Faszien Trainingsworkshop

Schneller, höher, stärker ist oftmals die Devise. Intensives Training ist unerlässlich, um besser zu werden - keine Frage. Aber häufig wird dabei der Wert der Regeneration, Entspannung sowie der Mobilität unterschätzt. Häufig führt eine erhöhte Beweglichkeit auch zu einer besseren Leistungsfähigkeit. Dabei meint Mobilität nicht das dehnen im klassischen Sinne. Ziel ist zwar eine Bewegungserweiterung, aber die Bewegung soll schmerzfrei und kontrolliert ausgeführt werden. Wie dabei auch noch dein Körpergefühl verbessert wird, kannst du im Workshop herausfinden

 

 

Inhalte: 

  • Unterschied Flexibilität / Stretching und Mobilität 
  • Welchen Einfluss hat unser Gehirn auf unsere Beweglichkeit?
  • Mythos: Faszien ausrollen

Learnings:

  • Bewegungserweiterung
  • Körpergefühl schulen
  • Verletzungs- und Schmerzfrei 
  • Entspannung

Leistungen

  • Anleitung in Theorie und Praxis durch sportwissenschaftliche Fachkraft
  • Verpflegung: Riegel, Obst und Getränke (Kaffee, Tee, Saftschorle und Wasser), als Mittagessen gibt es gesunde Snacks
  • Teilnehmerzahl: maximal 8 Personen

Termin & Sonstiges

02.03.19 (Samstag) Mobility und Faszien Trainingsworkshop

 

Treffpunkt: 

KS-SPORTSWORLD Trainingszentrum
(Am Stublacher Wege 2, 07552 Gera)

 

Dauer:

10.00- 15.00 Uhr

 

Preis: 

  • 99,00 Euro (für Einzelpersonen p.P. bei Workshopteilnahme laut Ausschreibung)
  • 79,00 Euro für Mitglieder des Team KS-Sportsworld