Athleten, Trainer & Doping

Kein Athlet wird sein maximales Leistungsvermögen ausschöpfen können, wenn er nicht einen guten Trainer hat. Ein guter Trainer arbeitet bio-psycho-sozial und bringt den Athleten auf den Weg eines Champions. Dieser Weg ist in den meisten Fällen ein anderer als der eines Athleten ohne spezifisches Wissen.

Ein Trainingsplan funktioniert nur dann, wenn sich der Athlet darauf verlässt und Vertrauen in den Plan sowie den Ersteller hat. Es ist ganz selbstverständlich, dass in einem neuen Trainingsplan Dinge vorkommen, die neu, anders und ungewöhnlich für den Athleten erscheinen. Die Belohnung für das Vertrauen und den Neustart ist meist groß und von Erfolg gekrönt, denn wenn es ein gut auf den Athleten abgestimmter und nach aktuellen sportwissenschaftlichen Ansätzen erstellter Laufplan ist, so wird der Sportler schneller, leichter und schmerzfreier laufen können. Um die sportliche Leistungsfähigkeit zu verbessern, haben sich in der Vergangenheit ganz bestimmte Herangehensweisen und Strukturen aus Sportwissenschaft und Praxiserfahrung bewährt. Die Monate bis zum Hauptwettkampf werden in unterschiedliche Phasen (Periodisierung) eingeteilt. Ein systematischer Formaufbau ermöglicht es, pünktich zum Saisonhöhepunkt die bestmögliche individuelle Leistung abrufen zu können und gesund und mental frisch durch die Saison zu kommen.

Einer der Gründe warum das Doping im Sport so einen hohen Stellenwert einnehmen konnte, liegt in dem Streben und der Mentalität des Menschen. Angst ist eine überlebenswichtige Eigenschaft des Menschen. Jedoch können Ängste auch sehr negative Auswirkungen haben. Viele Athleten haben Angst vor dem Versagen, oder sie haben Angst ihren eigenen Erwartungen und vor allem den Erwartungen von Sponsoren, Funktionären, Fans und Freunden nicht genügen zu können. Genau diese Ängste führen in vielen Fällen zur Einnahme und Anwendung unerlaubter Mittel (Doping). Andere Athleten sind von sich selbst und ihrem Training so überzeugt, dass sie nicht anerkennen und akzeptieren können, dass ein Konkurent mehr Talent besitzt als er/sie selbst. Wer glaubt, dass sein Training optimal und nicht verbesserungsfähig ist oder ein professionelleres Arbeiten nicht mehr möglich ist, der ist bereits auf die Verliererstraße eingebogen. Oft liegen die Gründe auch in der Überheblichkeit und Arroganz vieler Trainer, die glauben, sie seien allwissend und haben daher jeglichen Austausch mit anderen Trainern und Weiterbildungen nicht mehr nötig. Das Nachsehen haben die Athleten, die sich im Schatten des Trainers nicht weiterentwickeln können und mit einer zurückgebliebenen geistigen Einstellung in einer Welt verbleiben, die sie nicht kennen.

Zitate und Sprüche

>> "Wer aufhört, besser werden zu wollen, hat aufgehört, gut zu sein!" (Ulrich Kuhnt)

>> "Tränen und Schweißperlen schmecken beide salzig, lösen aber unterschiedliche Reaktionen aus. Tränen bringen Sympathie, Schweiß bringt Veränderung!" (Jesse Jackson)

>> „Unsere Medizin ist die Medizin des sitzenden Menschen. Der bewegte Mensch folgt völlig anderen Gesetzen. Hier liegt unsere Chance.“ Dr. Ulrich Strunz

>> "Die Gesundheit ist wie das Salz. Man bemerkt es erst, sobald es fehlt." (Italienisches Sprichwort)

>> "Gehe aufrecht wie die Bäume, lebe dein Leben so stark wie die Berge, sei sanft wie der Frühlingswind, bewahre die Wärme der Sonne im Herzen, und der Große Geist wird immer mit dir sein" (Weisheit der Navajo)

>> "Der Sieg gebührt nicht immer den Schnellsten oder den Stärksten ... sondern denen, die durchhalten"

>> "Niemand weiß, was in ihm steckt, solange er nicht versucht hat, es herauszuholen." (Ernest Hemingway)

>> "Den Menschen fehlt nicht die Kraft. Es fehlt ihnen der Wille." (Victor Marie Hugo)

>> "Keine Stunde im Leben, die man im Sport verbringt, ist verloren." (Winston Spencer Churchill)

>> "Gäbe es ein Medikament, das nur annähernd ähnliche segensreiche Wirkungen wie ein regelmäßiges Ausdauertraining auf alle Risikofaktoren degenerativer Herz-Kreislauf-Erkrankungen hätte, man könnte es wohl kaum bezahlen!" (Jürgen Weineck)

>> "Lachen ist die gesündeste Turnübung der Welt, denn nirgends werden so viele Muskeln auf so angenehme Art bewegt wie beim Lachen." (George Conley)

>> "Wer glaubt, keine Zeit für körperliche Fitness zu haben, wird früher oder später Zeit zum Kranksein haben müssen."

>> “Ironman is a swim, a bike and a run. That’s what I do almost every day of my life.” (Peter Reid)

>> “I once met three guys named pain, suffering and sacrifice. Now we are inseperable. We are best friends.” (Lance Armstrong)

>> "Wem es gelingt, Menschen durch Körperübungen leuchtende Augen zu schenken, der tut Grosses auf dem Gebiet der Erziehung!" (Johann Heinrich Pestalozzi)

>> „Wenn du laufen willst, lauf eine Meile. Wenn du ein neues Leben kennenlernen willst, dann lauf Marathon.“ (Emil Zátopek)

>> "Es geht nicht darum, dem Leben mehr Tage zu geben, sondern den Tagen mehr Leben.“ (Cicely Saunders)

>> "If you run, you are a runner. It doesn't matter how fast or how far. It doesn't matter if today is your first day or if you've been running for twenty years. There is no test to pass, no license to earn, no membership card to get. You just run." (John Bingham)

>> "Things are similar: this makes science possible. Things are different: this makes science necessary." (Richard Levins & Richard Lewontin)

>> "Was immer du tun kannst oder träumst, es zu können, fang damit an! Mut hat Genie, Kraft und Zauber in sich." (J. W. Goethe)