Ironman is a swim, a bike and a run

“Ironman is a swim, a bike and a run. That’s what I do almost every day of my life.” (Peter Reid)

Sie suchen den Einstieg in den Triathlonsport und möchten bald einmal an einem Volks- oder Jedermanntriathlon teilnehmen? Dann ist dieses Seminar genau das Richtige für Sie! Hier erlernen Sie innerhalb von zwei Tagen die Basics des Triathlonsports und werden in allen drei Disziplinen (swim, bike & run) technisch geschult.

Triathlon Workshop

Sie suchen den Einstieg in den Triathlonsport und möchten bald einmal an einem Volks- oder Jedermanntriathlon teilnehmen? Dann ist dieses Seminar genau das Richtige für Sie! Hier erlernen Sie innerhalb von zwei Tagen die Basics des Triathlonsports und werden in allen drei Disziplinen (swim, bike & run) technisch geschult.

Zielgruppe: Einsteiger (keine oder kaum Triathlonerfahrung)
Fokus: Techniken lernen, Triathlon als Sportart in Theorie & Praxis erlernen

Termine:
17./18. März 2012 - Freizeitbad TABBS, Schwimmbadweg 10, 99891 Tabarz
08./09. Dezember 2012 - Freizeitbad TABBS, Schwimmbadweg 10, 99891 Tabarz

Inhalte:
- Technikschulung Kraulschwimmen
- Technikschulung Lauf (effizientes und gesundes Laufen)
- Indoor Cycling Training
- Grundlagen der Trainingsphysiologie
- Videoanalyse
- Grundlagen Stoffwechselphysiologie
- Belastungssteuerung
- Bedeutung der Ernährung für den Triathlon
- neuste Erkenntnisse fürs Training
- Stabi- & Athletiktraining

Ablauf:
2 Tage, 18 Unterrichtseinheiten

Samstag 09.00 – 18.00 Uhr
Sonntag 09.00 – 16.00 Uhr

Einheitlich für beide Triathlonseminare:

Unsere Leistungen:
Eintritt in die Schwimmhalle inklusive Bahnmiete (Training auf abgesperrten 25 m Bahnen)
Training unter fachlicher Anleitung (Diplom Sportwissenschaftler)
Videoanalyse
Riegel, Obst und Getränke

Kosten: 179,00 Euro