ACTREME Triathlon Camp 2020

Mallorca und Trainingslager – eine bessere Kombination für ein Trainingslager kann es kaum geben. Kurze Flugzeiten, mediterranes Klima, abwechslungsreiche Radstrecken, beheizte Aussenbecken für Schwimmtrainings und Laufwege in unterschiedlichem Gelände machen die grösste spanische Mittelmeerinsel zu einem Eldorado für Triathleten. Früh im Jahr ist die beste Zeit, um die Grundlagen für erfolgreiche Wettkampfteilnahmen im Sommer zu legen. Nicht nur die Profis schwören mittlerweile auf die Trainingseinheiten unter den mallorquinischen Bedingungen. Auch immer mehr Freizeitsportler investieren hier im Frühjahr bereits in ihre Form.

Im ACTREME Triathlon Camp setzen wir auf die Entwicklung der Grundlagenausdauer. Nach Trainingsplänen des Sportwissenschaftler Dr. Konrad Smolinski wird das jeweilige Tagesprogramm aufgebaut. Den Hauptteil des Trainings nehmen die geführten Radeinheiten ein. Hier liegt der Schwerpunkt der einzelnen Disziplinen um diese Jahreszeit. Wichtige Reize für die bevorstehenden Wettkämpfe aller Formate werden bei den geleiteten Ausfahrten gesetzt. Auf flachen bis leicht profilierten Strecken von der Küste ins Landesinnere bis hin zu anspruchsvollen Radtouren ins Tramuntana Gebirge findet jeder seinem Leistungsniveau entsprechend Anschluss.

Beim Schwimmen legen wir Wert auf die Entwicklung der Technik. Im hoteleigenen, beheizten 25m Pool bieten sich optimale Bedingungen. Die Wassertemperatur wird konstant auf 26°C gehalten. Der abgetrennte Poolbereich ist komplett ausgestattet mit Stoppuhren, Schwimmleinen, Fähnchen als Entfernungsanzeige zum Wenden, Klimmzug- und Dehnstangen, Startblöcken, Schwimmbrettern und Pullbuoys.

Schwerpunkte beim Lauftraining in Gruppen liegen auf der Verbesserung von Technik und Grundlagenausdauer. Individuell werden Koppelläufe oder auch Trailläufe ins Training integriert. Da ein Trainingscamp für die meisten Teilnehmer eine deutliche Steigerung ihrer Trainingsumfänge im Vergleich zum Alltag bedeutet, gilt es nicht zu überzocken. Lange gemeinsame Laufeinheiten sind nicht geplant.

Die Trainingspläne sind auf zwei Wochen aufbauend ausgelegt. Natürlich sind die Trainings auch individuell umsetzbar, bzw. jeder Teilnehmer kann nach den Plänen seines Heimtrainers trainieren.

Unser Camp richtet sich an alle, die Spass am Sport haben. Einsteiger und Fortgeschrittene sind gleichermassen willkommen. Wir sprechen mit den vielfältigen Trainings nicht nur Triathleten an. Auch Läufer und Radfahrer bekommen bei den geleiteten Einheiten wertvolle Inputs und können ihre Leistung merklich steigern. Unsere ausdauererfahrenen Trainer haben für alle passenden Tipps parat. Und das gemeinsame Beisammensein kommt auch nicht zu kurz. Für uns Hobbyathleten ist ein gesundes Gleichgewicht von Training und Erholung wichtig. In unseren Camps geht es gesellig zu. An der Hotelbar oder in der Lobby findet man immer Gesellschaft.

Das 4-Sterne-Hotel Viva Blue Playa de Muro ist bei Triathleten ein beliebtes Ziel fürs Trainingslager. Es befindet sich an der Bucht von Alcúdia, inmitten einer herrlichen Umgebung, sowohl aus dem Blickwinkel der Landschaft und der Natur als auch in sportlicher Hinsicht. Die Gegend ist international als eine der beliebtesten Destinationen für den Radtourismus bekannt und Austragungsort der beiden Ironman-Wettbewerbe auf Mallorca. Das Hotel Viva Blue liegt nur 100 Meter vom weissen Sandstrand und vom Naturpark La Albufera entfernt. Das Sportangebot des Viva Blue ist auf Triathlon spezialisiert, und zwar mit einem klimatisierten, 25-Meter-Pool im Freien, mit 26 °C und 6 Bahnen, einem Radsport-Center, einem komplett ausgestatteten Fitnessstudio mit Kraft- und Cardio-Geräten, freien Gewichten und Core-Training, Radtouren und Running, SPA Indoor und Outdoor, Physiotherapie, Sportmassagen und ausgewogenem Spezialbuffet für Sportler. Die Einrichtungen des Hotels Viva Blue sind vollständig für den Sport und auf die Ausrichtung von Trainingscamps angepasst.

Sei dabei und melde dich noch heute an. Erlebe mit ACTREME dein perfektes Trainingslager. Wir freuen uns auf dich!

 

Überblick

Termine

29.02.-14.03.2020 (Samstag-Samstag)

14.-28.03.2020 (Samstag-Samstag)

Dauer

7/14 Tage
Anreise/Flug

 individuell durch die Teilnehmer buchbar (separate Buchung bei BALEAR Reisen möglich)
Transfer

Flughafen Palma - Hotel und zurück (eigenes Rad exklusive)
Hotel

Viva Blue
Unterbringung

Doppelzimmer bzw. Einzelzimmer (EZ = DZ zur Alleinbenutzung) bzw. 3er- Belegung
Kategorie

Standard / Apt. Premium / Apt. Privilege / Apt. Royal Terrace
Verpflegung

Halbpension
Programm

Schwimmbahnreservierung/ Seminarraumreservierung/ Reiseleitung

Inklusivleistungen

Inklusivleistungen

 

  • Viel Spass in der Sonne mit tollen Trainingspartnern
  • Flughafentransfer (Mitnahme eigenes Rad Euro 24.- hin und zurück)
  • Begrüssungs-/Infoabend
  • 7/14 Übernachtungen im 4* Hotel Viva Blue in der gewählten Kategorie
  • Halbpension am reichhaltigen, sportlergerechten Frühstücks- und Abendbuffet
  • KS-SPORTSWORLD Trainingspaket

    • Betreuung durch Dipl. Sportwissenschaftler Dr. Konrad Smolinski
    • Geleitetes Schwimmtraining auf reservierten Bahnen im 25m beheiztem Aussenpool (Freiwassertraining bei entsprechenden Wetterverhältnissen möglich)
    • Radtraining in leistungsgerecht abgestuften Gruppen mit Guide
    • 1x pro Woche am Ruhetag gemeinsame Rad-Kaffee-Ausfahrt (Teilnehmer im ACTREME Shirt sind eingeladen!)
    • Lauftraining frei oder in Gruppen, Laufstrecken direkt vor der Haustür
    • Geleitetes Lauf-Techniktraining (ABC, Steigerung, Intervall etc.)
    • Fachvorträge
    • Athletiktraining/Stabi/Yoga

  • Nummerierte Radhaken mit Schloss im Radkeller
  • Tagesverpflegung bei den Radtouren (Obst, Snacks und Wasser)
  • Eintritt in den Spa Bereich mit Sauna und Whirlpool
  • Gratis Wifi im ganzen Hotel
  • Tägliche Betreuung durch ACTREME

 

 

Optionale Leistungen

Optionale Leistungen gegen Gebühr

  • Flugbuchung über Balear Reisen
  • Personal Training/Technik Schulung beim Schwimmen, Radfahren und Laufen gegen Gebühr
  • individuelle Videoanalyse beim Schwimmen und Laufen (je Euro 50.-)
  • Radverleih
  • Radwerkstatt und Reparaturservice
  • ACTREME Radtrikot und Hose zum Sonderpreis (Angebot auf www.actreme.com)
  • Physiotherapie, Massagen

 

Leistungen BALEAR Reisen

Direkttransfer     

Flughafen Palma : Hotel : Flughafen Palma

Hotel      

VIVA BLUE

Unterbringung    

Doppelzimmer bzw. Einzelzimmer (EZ = DZ zur Alleinbenutzung) bzw. er-Belegung

Kategorie

Standard / Apt. Premium / Apt. Privilege / Apt. Royal Terrace

Verpflegung  

Halbpension

Programm

Schwimmbahnreservierung/ Seminarraumreservierung/ Reiseleitung

 

 

Preise

Auf Anfrage oder direkte Buchung über Actreme

weitere Infos

Zimmerbörse

Gegen eine Gebühr von 39 €/Woche bieten wir die Vermittlung eines Zimmerpartners an. Die/der Teilnehmer/in teilt sich ein Zimmer (Apt. Premium) mit einem zweiten Campteilnehmer gleichen Geschlechts und spart sich so den Einzelzimmerzuschlag. Wenn kein Zimmerpartner gefunden wird, erhalten die Teilnehmer ein Apt. zur Alleinbenutzung ohne Mehrkosten. Eine 3er-Belegung ist nicht über die Zimmerbörse buchbar. Zu dieser müssen sich die Teilnehmer selbst finden und anmelden.

 

Dauer und Flug

Das Camp ist offiziell für 7 bzw. 14 Tage buchbar bzw. erfolgt die An- und Abreise jeweils samstags. Abweichende An- und Abreisetermine vom Basistermin sind auf Anfrage je nach Buchungssituation und Anliegen möglich. Des Weiteren haben wir einen 10-Tage-Preis kalkuliert, welchen Sie intern, an Ihre Vereinsmitglieder, gerne anbieten können. Wir werden diesen aber nicht öffentlich ausschreiben und anbieten.

 

Flüge bieten wir unseren gemeinsamen Kunden gerne mit an oder die Flüge werden von den Kunden selbst gebucht.

 

Radkosten allgemein

Mitnahme eigenes Rad:
Radtransfer auf der Insel            € 24,--/Rad (hin und zurück)

 

Die Fluggesellschaften erheben für den Transport im Flugzeug € 50,-- bis € 70,--/ Rad/ Strecke (je nach Airline).

 

Mietrad:

Rennrad Alu                              € 13,--/Tag  (ab 7 Tagen) – Auslieferung *
Rennrad Carbon                        € 20,--/Tag  (ab 7 Tagen) – Auslieferung *  

 

* Im Hotel VIVA BLUE haben wir keine eigene Radstation. Die Räder, welche über unseren Radverleih gebucht werden, werden von unserer Hauptradstation im VALENTIN Playa de Muro (ca. 4 km entfernt) angeliefert.

Campleitung

Maik Becker, Inhaber ACTREME GmbH, Multi-Ausdauer-Sportler, mehrfacher Finisher auf der Langdistanz und allen anderen Distanzen, Ultraläufer

Dr. Konrad Smolinski (Sportwissenschaftler), Inhaber KS-SPORTSWORLD, Lehrbeauftragter am Institut für Sportwissenschaft der Friedrich-Schiller-Universität Jena, seit 2004 Erfahrung im Coaching von Ausdauerathleten, mehrfacher Finisher auf der Langdistanz und allen anderen Distanzen


Kontakt

Für detaillierte Anfragen zu Trainingsinhalten oder sonstigen Fragen zum Camp wendet euch bitte an die Campleitung unter info[at]actreme.com.