Individuelles Coaching
Hole mehr aus dir heraus!
Mit einem professionellen Coaching und unseren Experten an deiner Seite bereiten wir dich bestens auf deine ganz persönlichen Ziele vor. Egal, ob Einsteiger oder leistungsorientierter Spitzensportler. Entdecke die vielen Vorteile unseres ganzheitlichen Trainings.
Dein individuelles Coaching beinhaltet
Zusammen mit deinem Trainer wird eine ausführliche Anamnese erstellt. Sie bildet eine wichtige Grundlage für ein professionelles Coaching. Wir finden für Dich die optimale Trainingsstruktur, die genau zu Deinem Leistungsniveau, deinem Ziel und Deinem Zeitplan passt.
Bei unserem individuellen Coaching wirst du durch einen persönlichen Trainer betreut, speziell auf deine Sportart sowie deine persönlichen Ziele abgestimmt. So kannst du sicher sein, den richtigen Experten an deiner Seite zu haben.
Auf Grundlage deiner Anamnese sowie der abgestimmten Zielvorgaben erstellt dein Trainer deinen persönlichen Trainingsplan. Die Wochenplanung ermöglicht es dein Training sehr effektiv zu steuern, zu analysieren und auf kurzfristige Termine oder unvorhersehbare Ereignisse kann schnell eingegangen und dein Training bedarfs- bzw. situationsgerecht angepasst werden.
Forschungsergebnisse zeigen, dass Trainingsprogramme zu Athletik, Stabilität, Kraft & Beweglichkeit einen wichtigen Bestandteil im Sport ausmachen, werden jedoch oft vernachlässigt. Durch deinen Trainer erhältst du gezielt auf deine Sportart sowie immer auf dein aktuelles Leistungsniveau abgestimmte Trainingsprogramme. Mit diesen Programmen erhöhst du zusätzlich deine Performance und verringerst deine Verletzungsanfälligkeit.
Mit deinem Trainer planst du deine Saison inklusive deiner Wettkämpfe. Egal, ob ein Highlight in der Saison oder mehrere Wettkämpfe, mit deinen Experten an deiner Seite stehst du bestens vorbereitet an der Startlinie.
Vor einer Krankheit oder Verletzung ist niemand geschützt. Sollte dennoch so eine Situation eintreten, erhältst du eine tägliche Trainingsplanbetreuung, um möglichst schnell und gestärkt wieder in das Training zurückzukehren.
Die Kommunikation zwischen Trainer und Athlet ist ein wesentlicher Bestandteil im Coaching. Hier setzen wir kein Limit, um unsere Athleten bestmöglich betreuen zu können. Die Kommunikation kann ganz individuell über die Trainingsplattform, WhatsApp, Telefon oder E-Mail erfolgen.
Unsere Trainingsplanung erfolgt über die Trainingsplattform von Trainingpeaks. Mit der App hast du dein Training immer bei dir, egal wo du dich gerade aufhältst. Du siehst dein geplantes Training mit Details zur Ausführung, Belastungsvorgaben (Herzfrequenz, Watt, Geschwindigkeit, gefühltes Belastungsempfinden), Trainingsvideos, uvm. Dein Training wird mit den Trainingsvorgaben automatisch an deine Smartwatch gesendet und du wirst sicher durch das Training geleitet. Nach dem Training werden deine Trainingsdaten automatisch importiert, denn neben der Trainingsplanung steht insbesondere die Analyse Deines absolvierten Trainings und die direkte Kommunikation zwischen dir und deinem Coach im Fokus.
Bei ambitionierten Zielen helfen unsere Diagnostiken das aktuelle Leistungsniveau festzustellen und Defizite aufzudecken. Mit den ermittelten Leistungsdaten kann je nach Sportart und Ausrichtung gezielt und effektiv an der Leistungssteigerung gearbeitet werden.
Transparenz ist uns wichtig, so gibt es keine versteckten Kosten, Abbos oder Halb- und Jahresverträge. Bei uns kannst du ganz einfach und unkompliziert monatlich kündigen oder pausieren.
Vorteile eines individuelles Coachings
Persönliche Betreuung
Motivation & Unterstützung
Effizientes Zeitmanagement
Flexibilität
Struktur
Langfristige Erfolge
Zufriedene Kunden sind unser Erfolg
Straßenmarathon
Ich möchte mich von Herzen bei meinem Lauftrainer Michael Mlinarsky bedanken. Er ist nicht nur ein engagierter Coach, sondern ein echter Herzensmensch, der stets an meiner Seite steht. Mit individuell abgestimmten Trainingsplänen, die perfekt auf meinen Alltag mit Arbeit und Familie zugeschnitten sind, hilft er mir, mein großes Ziel zu verfolgen: einen Marathon unter drei Stunden zu laufen. Michael glaubt an mich – und ich glaube an uns. Seine Unterstützung, Geduld und Motivation bedeuten mir unglaublich viel. Danke, Michael, für dein Vertrauen, deinen Einsatz und dafür, dass du immer da bist. Gemeinsam schaffen wir es – davon bin ich überzeugt.
Torsten Auerbach
MSR 300km
Ich habe mir im Oktober 2024 das Ziel gesetzt, die MSR 300 in 2025 ohne Pause zu fahren. Auf der Suche nach einem Trainer bin ich zu KS-Sportsworld und Dr. Konrad Smolinski gekommen. Nach einem guten Gespräch hat er mich mit Paul in Verbindung gebracht. Paul hat mich mit seiner Erfahrung und hanseatischen Gelassenheit sehr gezielt auf das Vorhaben vorbereitet. Nie geschimpft, wenn ich die härteren Einheiten nicht geschafft und bei den leichten Überzogen habe. Durch die Persönliche Betreuung konnte ich die MSR erfolgreich und deutlich besser als erhofft vollenden.
Immer wieder gerne. Danke!!
Detlef Nissen
MSR 300km
Letztes Jahr die MSR 100 Woman – klar sollten es dieses Jahr die 300km werden. Aber wie vorbereiten. Mit meinen 59 Jahren war ich nie im Ausdauersport unterwegs. Handball und Judo vor vielen Jahren hilft da jetzt auch nicht. Der allgemeine Trainingsplan vom Veranstalter passte nicht wirklich, also erstmals in meinem Leben einen individuellen Coach organisiert bei KS-Sportsworld. In 5 Monaten sollte mich Paul Siemers für die Tour fitmachen. Er integrierte meine vielen Spinning-Einheiten ins Training, viele Stunden auf der Rolle und immer längere Rennrad Touren draußen. Abgerundet durch viele andere kurze Einheiten Yoga, Kraft, Entspannung etc. war alles kurzweilig und spannend für mich. Letztendlich bin ich die 304km in guter Verfassung durchgefahren und meine kleinen persönlichen Ziele wie Netto- und Gesamtfahrzeit habe ich auch erreicht.
An diese Stelle vielen Dank für die Unterstützung!
Dagmar Rausch
