Individuelles Coaching

Hole mehr aus dir heraus!

Mit einem professionellen Coaching und unseren Experten an deiner Seite bereiten wir dich bestens auf deine ganz persönlichen Ziele vor. Egal, ob Einsteiger oder leistungsorientierter Spitzensportler. Entdecke die vielen Vorteile unseres ganzheitlichen Trainings.

Dein individuelles Coaching beinhaltet

Zusammen mit deinem Trainer wird eine ausführliche Anamnese erstellt. Sie bildet eine wichtige Grundlage für ein professionelles Coaching. Wir finden für Dich die optimale Trainingsstruktur, die genau zu Deinem Leistungsniveau, deinem Ziel und Deinem Zeitplan passt.

Bei unserem individuellen Coaching wirst du durch einen persönlichen Trainer betreut, speziell auf deine Sportart sowie deine persönlichen Ziele abgestimmt. So kannst du sicher sein, den richtigen Experten an deiner Seite zu haben.

Auf Grundlage deiner Anamnese sowie der abgestimmten Zielvorgaben erstellt dein Trainer deinen persönlichen Trainingsplan. Die Wochenplanung ermöglicht es dein Training sehr effektiv zu steuern, zu analysieren und auf kurzfristige Termine oder unvorhersehbare Ereignisse kann schnell eingegangen und dein Training bedarfs- bzw. situationsgerecht angepasst werden.

Forschungsergebnisse zeigen, dass Trainingsprogramme zu Athletik, Stabilität, Kraft & Beweglichkeit einen wichtigen Bestandteil im Sport ausmachen, werden jedoch oft vernachlässigt. Durch deinen Trainer erhältst du gezielt auf deine Sportart sowie immer auf dein aktuelles Leistungsniveau abgestimmte Trainingsprogramme. Mit diesen Programmen erhöhst du zusätzlich deine Performance und verringerst deine Verletzungsanfälligkeit.

Mit deinem Trainer planst du deine Saison inklusive deiner Wettkämpfe. Egal, ob ein Highlight in der Saison oder mehrere Wettkämpfe, mit deinen Experten an deiner Seite stehst du bestens vorbereitet an der Startlinie.

Vor einer Krankheit oder Verletzung ist niemand geschützt. Sollte dennoch so eine Situation eintreten, erhältst du eine tägliche Trainingsplanbetreuung, um möglichst schnell und gestärkt wieder in das Training zurückzukehren.

Die Kommunikation zwischen Trainer und Athlet ist ein wesentlicher Bestandteil im Coaching. Hier setzen wir kein Limit, um unsere Athleten bestmöglich betreuen zu können. Die Kommunikation kann ganz individuell über die Trainingsplattform, WhatsApp, Telefon oder E-Mail erfolgen.

Unsere Trainingsplanung erfolgt über die Trainingsplattform von Trainingpeaks. Mit der App hast du dein Training immer bei dir, egal wo du dich gerade aufhältst. Du siehst dein geplantes Training mit Details zur Ausführung, Belastungsvorgaben (Herzfrequenz, Watt, Geschwindigkeit, gefühltes Belastungsempfinden), Trainingsvideos, uvm. Dein Training wird mit den Trainingsvorgaben automatisch an deine Smartwatch gesendet und du wirst sicher durch das Training geleitet. Nach dem Training werden deine Trainingsdaten automatisch importiert, denn neben der Trainingsplanung steht insbesondere die Analyse Deines absolvierten Trainings und die direkte Kommunikation zwischen dir und deinem Coach im Fokus.

Bei ambitionierten Zielen helfen unsere Diagnostiken das aktuelle Leistungsniveau festzustellen und Defizite aufzudecken. Mit den ermittelten Leistungsdaten kann je nach Sportart und Ausrichtung gezielt und effektiv an der Leistungssteigerung gearbeitet werden.

Transparenz ist uns wichtig, so gibt es keine versteckten Kosten, Abbos oder Halb- und Jahresverträge. Bei uns kannst du ganz einfach und unkompliziert monatlich kündigen oder pausieren.

Vorteile eines individuelles Coachings

Persönliche Betreuung

Dein Coach kann dein Training genau auf deine Bedürfnisse abstimmen, was besonders bei speziellen Zielen oder gesundheitlichen Einschränkungen sehr hilfreich ist.

Motivation & Unterstützung

Ein Coach motiviert dich, auch an schwierigen Tagen dranzubleiben, und gibt dir das nötige Selbstvertrauen, um neue Herausforderungen zu meistern.

Effizientes Zeitmanagement

Durch gezielte Übungen und einen durchdachten Trainingsplan kannst du deine Zeit im Training optimal nutzen und schneller Fortschritte erzielen.

Flexibilität

Das Training kann flexibel an deine Termine und dein Tempo angepasst werden, was besonders bei einem vollen Alltag sehr vorteilhaft ist.

Struktur

Eine klare Struktur sorgt dafür, dass du regelmäßig und systematisch trainierst, was die Fortschritte beschleunigt. Zudem ist das Training effizienter, motivierender und weniger chaotisch.

Langfristige Erfolge

Durch individuelle Betreuung lernst du, wie du auch außerhalb des Coachings richtig trainierst und dich gesund und nachhaltig steigerst.

Zufriedene Kunden sind unser Erfolg

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